شنبه و یکشنبه از خانه خارج نشوید به این دلیل +عکس

ایرنا نوشت: این روزها شاخص UV در ظهر در وضعیت بحرانی و قرمز قرار دارد. تشعشعات خطرناکی که عامل اصلی سرطان پوست، آب مروارید و پیری پوست است. بسیاری از مردم نام این پرتو را شنیده اند، اما هیچ کس آسیب جبران ناپذیر این نور نامرئی را جدی نمی گیرد.

پرتوهای فرابنفش یا امواج فرابنفش خورشید که طول موج آنها بین 100 تا 400 نانومتر است که از نور مرئی کوتاهتر و از اشعه ایکس بلندتر است، امواج خطرناکی برای انسان محسوب می شوند، زیرا بی توجهی به آنها آسیب های جبران ناپذیری به پوست و چشم انسان وارد می کند. .

سه نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارد که شامل UVB، UVA و UVC می شود. لایه اوزون به دلیل انرژی بالا و طول موج کوتاه، عمدتاً اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند و به جو زمین نمی رسد. اشعه ماوراء بنفش B که شدت کمتری نسبت به UV-C دارد تا 95 درصد در لایه ازن جذب می شود و حدود 95 درصد آن به زمین می رسد، اما UVA که طول موج بیشتری دارد از آن عبور می کند … ضروری از ازن لایه. تشعشعات خطرناکی که عامل اصلی سرطان پوست یا سرطان پوست است. سرطان جزو 5 نوع سرطان شایع در جهان و البته ایران است.

میزان تابش این تشعشعات خطرناک به ویژه در ساعات 10 صبح تا 16 بعد از ظهر به اوج خود می رسد و در برخی از روزهای سال از جمله این روزها میزان تشعشعات به حد خطرناک و بسیار خطرناکی می رسد کارشناسان به افراد توصیه می کنند در این ساعات و روزهایی که میزان این تشعشعات در حد خطرناکی است، حتماً تا حد امکان در خانه بمانند و در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرند.

داده های پایگاه جهانی هواشناسی MSN نشان می دهد که این شاخص در ایران از جمله در تهران از شنبه تا دوشنبه در حالت قرمز قرار دارد و در ساعات 22 تا 16 به بالای 7 تا 10 می رسد که بسیار خطرناک است و باید مورد توجه قرار گیرد. افراد در این ساعات که زمان اوج اشعه ماوراء بنفش در نظر گرفته می شود، حضور نداشته باشند و در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند.

مهندس علی گورانی کارشناس بهداشت پرتو در گفتگو با این محقق در خصوص مضرات اشعه ماوراء بنفش گفت: 80 درصد افراد به دلیل اشعه ماوراء بنفش به سرطان پوست مبتلا می شوند و در مورد آب مروارید که یک بیماری جدی است که چشم را درگیر می کند، سهم این پرتوها در بروز این بیماری بین 80 تا 90 درصد است. علاوه بر این، اشعه ماوراء بنفش عامل اصلی پیری پوست است.

ایرانی ها خطرات نور خورشید را جدی نمی گیرند

وی افزود: البته خطرات مهم این تشعشعات نامرئی با رعایت یک سری اصول بهداشتی بسیار ساده قابل کنترل است، اما متاسفانه مردم ما این اصول ساده را جدی نمی گیرند و با سهل انگاری به سمت بیماری ها و آسیب هایی می روند که قابل درمان نیست. که هزینه های زیادی را به جامعه تحمیل می کند. جامعه ای که مردم آن به دلیل آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید دچار پیری پوست می شوند، جامعه ای مضطر اقتصادی نیز خواهد بود. بنابراین پیامدهای بسیار جدی اشعه ماوراء بنفش تنها به بروز بیماری ها محدود نمی شود، بلکه اقتصاد جامعه را با بحران های بزرگی مواجه می کند. این در حالی است که با آموزش و اصلاح رفتار به راحتی می توانیم اثرات اشعه ماوراء بنفش را در بین افراد کاهش دهیم.

مدیر سابق پرتوهای هسته ای و سلامت الکترومغناطیسی وزارت بهداشت گفت: میزان اشعه ماوراء بنفش خورشیدی در سراسر ایران در چهار گوشه کشور بسیار زیاد است. این تشعشعات خطرناک را نمی توان متوقف کرد. تنها با رعایت برخی اصول بهداشتی آسان و ارزان می توانیم از آسیب آن بکاهیم.

اشعه ماوراء بنفش در سایه از بین نمی رود

وی افزود: مردم باید بدانند که در ساعاتی که در معرض اشعه های فرابنفش شدید قرار دارند تا حد امکان از خانه خارج نشوند. با این حال، اگر افراد به هر دلیلی از جمله رفتن به محل کار خانه را ترک می کنند، باید سعی کنند در سایه بمانند. البته میزان اشعه ماوراء بنفش در سایه از بین نمی رود، بلکه حدود 50 درصد کاهش می یابد.

اشعه ماوراء بنفش مهم ترین عامل سرطان پوست، آب مروارید و پیری پوست است

الغرانی بیان کرد: اشعه ماوراء بنفش فقط در سایه محو نمی شود، بلکه در روزهای برفی نیز به شدت وجود دارد، زیرا این اشعه دارای خاصیت انعکاس و انعکاس است، مثلاً در برف، به دلیل انعکاس پرتوهای فرابنفش پس از آن. آنها را بزن در مورد ذرات کریستال یخ 80 درصد بیشتر است و مقدار آنها به 180 درصد می رسد به همین دلیل کسانی که در برف سفر می کنند و در معرض آفتاب هستند مانند کوهنوردان رژ لب می گیرند و پوستشان به شدت می سوزد.
افرادی که در ساحل دریا در معرض این تشعشعات قرار می گیرند، به دلیل انعکاس این تشعشعات از شن و ماسه، 40 درصد بیشتر در معرض تشعشعات قرار می گیرند و میزان تشعشعات در ساحل به 140 درصد می رسد.

وی افزود: شاخص UV با عددی بین 0 تا 11 ارائه شد. این عدد UV INDEX نام دارد و یک شاخص جهانی است. اگر مقدار این عدد بین 0 تا 3 باشد، ریسک قابل توجهی وجود ندارد. مقدار تابش 4 و 5 متوسط ​​است. مقدار تابش بین 5 تا 7 خطرناک است و مقدار تشعشع بالاتر از آن خطرناک و بسیار خطرناک است.

مدیر اسبق پرتوهای هسته ای و سلامت الکترومغناطیسی وزارت بهداشت گفت: زمانی که شاخص UV به 10 و بالاتر می رسد نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرد اما وقتی شاخص اعداد کمتری را نشان می دهد باید اصول بهداشتی را رعایت کرد. مانیتورینگ اشعه ایکس که بسیار ساده است.

5 اصل سلامت رادیولوژی

وی افزود: اولین قدم این است که در سایه بمانید و حتما از کلاه لبه دار با طول لبه حدود ۷ سانتی متر برای پوشاندن صورت استفاده کنید. مرحله دوم استفاده از لباس هایی است که اشعه ماوراء بنفش را روی پوست جذب نمی کند.
در بسیاری از کشورهای توسعه‌یافته، لباس‌ها از نظر محافظت از پوست دارای شاخص SPF هستند، مانند ضدآفتاب‌ها که نشان می‌دهد چقدر از پوست محافظت می‌کند و لباس‌هایی که محافظت بیشتری دارند گران‌تر هستند. اما در ایران که این شاخص را برای لباس نداریم باید توجه داشته باشیم که لباس سوراخ زیادی نداشته باشد و پارچه عبایی باشد.

مهندس جورانی ادامه داد: در برخی از کشورها مانند چین استفاده از پوشش مناسب برای بسیاری از گروه ها مانند کشاورزان اجباری است زیرا می دانند که بی توجهی به این موضوع با توجه به جمعیت زیاد در این کشور تبعات مالی و اقتصادی عمده ای دارد.

عینک آفتابی استاندارد اجباری است

وی بیان کرد: پس از پوشیدن کلاه و لباس مناسب، اقدام مهم دیگر استفاده از عینک آفتابی با سطح حفاظتی 400 نانومتر است که به آن عینک UV400 می گویند. این عینک باید تا حد امکان تمام سطح چشم و اطراف آن را بپوشاند تا نور خورشید از لبه های عینک به چشم نرسد در غیر این صورت ناحیه عینک و روزنه عدسی تیره می شود. مردمک، جذب اشعه ماوراء بنفش در چشم افزایش می یابد.

این کارشناس بهداشت پرتو اضافه کرد: گام مهم بعدی استفاده از محافظ های فیزیکی پوست یا کرم های ضد آفتاب است که باید به میزان کافی روی پوست مالیده شود تا از تأثیر و جذب اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست جلوگیری شود. کرم های SPF مختلفی در بازار وجود دارد، اما رایج ترین انواع آن ها SPF 30 و 50 است.
کرمی با فاکتور حفاظتی بالاتر مثلاً 60 باید با نسخه استفاده شود البته در این مورد باید بسیار مراقب باشید که این محصول تقلبی نباشد زیرا تقلب در این محصولات صنعت بسیار بزرگی است. .

5 دقیقه آفتاب گرفتن در هفته کافی است

وی افزود: توصیه اشتباهی که برخی پزشکیان به مردم می کنند قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید برای جذب ویتامین D است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که اگر فردی در طول هفته حداکثر 5 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید باشد، برای جذب ویتامین D کافی است.

این نیاز به حدی کم است که همه افراد چندین برابر بیشتر از آن در معرض نور خورشید قرار می گیرند، بنابراین توصیه به قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای جذب ویتامین D توصیه خوبی نیست، به خصوص که ویتامین D بهتر است از طریق غذا و مکمل ها به دست آید.

ایرانی ها به خطرات اشعه ماوراء بنفش اهمیت نمی دهند. با رعایت 5 اصل بهداشتی ساده می توانید تا حد زیادی از آسیب های جدی ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کنید.

مهندس جورانی گفت: اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست و چشم تجمعی است یعنی مردم فکر نکنند مثلا اگر امروز در معرض نور خورشید قرار بگیرند و مریض نشوند اشکالی ندارد.
آسیب های ناشی از نور خورشید به مرور زمان و با تجمع در بدن ظاهر می شود و معمولاً آثار آن زمانی ظاهر می شود که کار تمام شده و قابل ترمیم نیست. متاسفانه نگاه درمان محور مردم و نظام سلامت در کشور باعث شده تا مردم آموزش های بهداشتی لازم را در این زمینه ارائه نکنند و به همین دلیل شاهد شیوع بالای سرطان پوست، آب مروارید و آب مروارید هستیم. پیری پوست در کشور

وی افزود: سهل انگاری مردم در رعایت اصول بهداشت پرتویی بیانگر مظلومیت سلامت در مقابل درمان است. این نشان دهنده ضعف اجرای سیاست های کلی نظام سلامت کشور است. موضوع مهمی که در نهایت باعث افزایش بیماری ها، کاهش امید به زندگی و تحمیل هزینه های مالی هنگفتی به مردم و دولت می شود.

مدیر اسبق تشعشعات هسته ای و سلامت الکترومغناطیسی وزارت بهداشت گفت: بر اساس قوانین جاری، زمانی که میزان اشعه ماوراء بنفش به مرز قرمز و خطرناک می رسد، تعطیلی را اعلام نمی کنند، بلکه بر اساس دستورالعمل های صادره از سوی سازمان جهانی بهداشت اعلام می شود. سازمان، اصول بهداشت پرتو باید رعایت شود. اصولی که در بسیاری از کشورهای اروپایی اجرا می شود اما همچنان در کشور ما مورد غفلت قرار می گیرد.