یک تیم بین المللی از محققان ارتباط قوی بین ورزش منظم و افزایش سلامت مغز را شناسایی کرده اند. این مطالعه توسط محققان بالینی از مرکز سلامت مغز در موسسه علوم اعصاب پراویدنس سنت جان در لندن (PBHC) انجام شد.
کارشناسان ارتباطی بین فعالیت‌های فیزیکی مانند راه رفتن، دویدن یا ورزش و افزایش حجم نواحی حیاتی مغز درگیر در حافظه و یادگیری پیدا کردند.
علاوه بر این، هیپوکامپ، ناحیه ای مهم برای حافظه، در افرادی که به طور منظم ورزش می کردند، گسترش قابل توجهی نشان داد.
تحقیقات ما از مطالعات قبلی حمایت می کند که نشان می دهد فعالیت بدنی برای مغز شما مفید است. دکتر سیروس راجی، سرپرست تیم تحقیقاتی، گفت: «ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد، بلکه به حفظ حجم مغز نیز کمک می‌کند، که با افزایش سن بسیار مهم است.»
دکتر دیوید مریل، یکی از اساتید شرکت کننده در این مطالعه، می گوید: «ما دریافتیم که حتی سطوح متوسط فعالیت بدنی، مانند برداشتن کمتر از 4000 قدم در روز، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت مغز داشته باشد.
ettelaat به نقل از بهارین